🧠 10 октября — Всемирный день психического здоровья

https://www.instagram.com/p/DebSh6rNYV4/

🧠 10 қазан — Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні

Психикалық денсаулық — адамның жалпы әл-ауқатының маңызды бөлігі. Ол біздің көңіл күйімізге, айналамыздағы адамдармен қарым-қатынасымызға және күнделікті қиындықтарды жеңу қабілетімізге әсер етеді.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне орай Саран қаласының ауруханасы ШЖҚ КМК психологы Шевкунова Ольга Владимировна эмоционалдық жағдайға қамқорлық жасаудың маңыздылығын еске салады.

💚 Бірнеше қарапайым кеңес:
🔹 Өз сезімдеріңіз бен көңіл күйіңізді елемей қалдырмаңыз.
🔹 Ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз.
🔹 Өзіңізге ұнайтын істерге уақыт бөліңіз.
🔹 Психологиялық көмекке жүгінуден қорықпаңыз.
🔹 Жақындарыңызға қолдау көрсетіп, өз сезімдеріңіз туралы ашық сөйлесіңіз.

Есіңізде болсын: психикалық денсаулыққа қамқорлық жасау — әлсіздік емес, өзіңізге деген жауапкершіліктің белгісі. Өзіңізге қамқор болуды кейінге қалдырмаңыз!

#ПсихикалықДенсаулық #Денсаулық #СаранҚаласыныңАуруханасы
🧠 10 октября — Всемирный день психического здоровья

Психическое здоровье — важная составляющая общего благополучия человека. Оно влияет на наше самочувствие, отношения с окружающими и способность справляться с повседневными трудностями.

В рамках Всемирного психического здоровья психолог поликлиники КГП на ПХВ больницы города Сарани Шевкунова Ольга Владимировна напоминает о важности заботы о своём эмоциональном состоянии.

💚 Несколько простых рекомендаций:
🔹 Не игнорируйте свои эмоции и переживания.
🔹 Соблюдайте режим сна и отдыха.
🔹 Находите время для любимых занятий.
🔹 Не бойтесь обращаться за психологической помощью.
🔹 Поддерживайте близких и не стесняйтесь говорить о своих чувствах.

Помните: забота о психическом здоровье — это не слабость, а важная часть заботы о себе. Не откладывайте своё благополучие на потом!